На главную О компании Регионы Партнеры Где купить Вакансии Контакты
 
Leon-farm
 
Логотип Леон-Фарм  
leon-farm

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player

 
 

Главная страница >> Лента новостей >> Занятия спортом улучшат сон

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Занятия спортом улучшат сон

Чтобы улучшить качество своего сна и оставаться в тонусе днем, надо уделять физическим нагрузкам не менее 2,5 часов в течение недели. К такому результату в своем исследовании пришли ученые Университета Беллармин. Группа под руководством Пола Лопринзи наблюдала группу людей в возрасте 18-85 лет.   Те добровольцы, которые регулярно занимались спортом, отмечали, что ночью спят крепко, а о дневном сне даже не думают. Этот, казалось бы, очевидный факт имеет важное значение, т.к. в мире назревает практически эпидемия хронической усталости и бессонницы.   Традиционно умеренные физические нагрузки рекомендуются медиками с целью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако, по мнению авторов исследования, спорт имеет значительно более широкое действие на здоровье организма. В частности, участники исследования, посвящающие достаточно времени спорту, отмечали улучшение концентрации внимания и на 68% реже жаловались на чувство онемения и другие неприятные ощущения в конечностях. Спорт – это отличная альтернатива лекарствам, уверены ученые.
По материалам www.medsovet.info

[ 2016-11-08]
 

Фармацевтическая компания "Леон-Фарм"
Украина. г.Одесса. 65012, ул. Среднефонтанская 19б, офис 441
Тел./Факс: 048-787-99-09, 094-946-09-03
e-mail: lion-farm@mail.ru
главная о компании сертификаты контакты новости леопед леодерм леопор леотранс леофикс леопласт санбант леобант
ООО "ЛЕОН-ФАРМ" МАТЕРИАЛЫ МЕДИЦИНСКОГО НАЗНАЧЕНИЯ
Все права защищены. Copyright ©Leon-farm.com.ua 2009-2016
 
Статистика